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L’arnica previene le tendiniti:
Le posture errate (per esempio, troppe ore trascorse al computer) e un eccesso di sollecitazione, specialmente “a freddo”, senza cioè un preventivo riscaldamento muscolare adeguato, possono provocare lesioni alle fibrille che compongono uno dei 267 tendini del nostro corpo (di solito i più coinvolti sono quelli di spalle, gomiti e ginocchia), generando una dolorosa infiammazione. Il miglior rimedio è praticare massaggi alla parte dolente con l’olio di arnica, l’umile fiore campestre noto per i suoi benefici effetti contro contusioni, dolori articolari e tendinei e reumatismi. In commercio esiste una grande quantità di creme, gel e pomate all’arnica, ma molte di esse sono preparate a partire dall’estratto secco del fiore o ne contengono percentuali inferiori al 3%. Meglio quindi ricorrere all’olio d’arnica,che si ottiene mettendo i fiori freschi a macerare in olio di mandorle dolci.
Usala per il massaggio
Versa direttamente qualche goccia di olio di arnica sulla parte dolente e massaggia delicatamente fino a un completo assorbimento. Ripeti il massaggio più volte al giorno, fino alla scomparsa dei sintomi.
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